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這三種心態被稱為憤世嫉俗心態、逃避現實心態和完美主義心態。
在完美主義思維模式下,我們雄心勃勃,卻缺乏好奇心。
掌聲、尊重、認可。每個人都希望被看見和被重視。
像是永遠覺得不夠好的完美主義者。
這兩個字「差不多就好」,是打斷完美主義者思維的模式。
這兩個字「差不多就好」,是打斷完美主義者思維的模式。
它轉入地下,從暗處控制我們。
我們心理的一部分,包含了我們認為自己無法接受的一切。
並不是所有的完美主義都是壞的,但是當你內心的完美主義者總是不讓你對自己的成就感到滿意時,它就會演變成永久的壓力,導致倦怠。
加州大學伯克利分校心理學教授克里斯蒂娜-馬斯拉赫(Christina Maslach)說,職業倦怠的明顯指標包括玩世不恭的態度、精疲力竭和自我批評。
拿自己跟別人比較,或是跟內化的、難以達成的標準比較,這種完美主義的行為,在社交場閤中可能會造成或導致低自尊或缺乏自尊。
這會加劇焦慮,讓她們更難放鬆,以避免外界的評判。